Verein für Gesundheitssport und
Sporttherapie Köln e.V.
Am Wassermann 9, 50829 Köln
Telefon: +49 (0) 221 – 888 253 0
Telefax: +49 (0) 221 – 888 253 99
E-Mail: infonoSpam@vgs-koeln.de
14.12.2025
Dann drei, die Lichter leuchten klar,
und draußen wird es wunderbar.
Mit Zimt und Ingwer, fein gewürzt,
wird Suppe gekocht und Herzen gerührt.
Der Kürbis bringt die gold’ne Pracht,
die Seele wird bei jedem Schluck entfacht.
Ein warmes Mahl, so sacht und fein –
lädt herzlich zum Verweilen ein.
Zutaten (für 3–4 Portionen):
Zubereitung:
Dann brennt das vierte Lichtlein – und wir feiern fast schon Weihnachten!
Zum krönenden Abschluss gibt’s nochmal etwas Süßes … festlich, verführerisch und vielleicht sogar geschenk-tauglich?
04.01.2026
Der Start in die Rente bringt Freiheit – aber auch neue Herausforderungen. Wer jetzt gesunde Routinen etabliert, legt den Grundstein für Kraft, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter. Ein neuer Lebensabschnitt – mit neuen Chancen …
03.01.2026
„Funktionelles Training“ oder „Functional Fitness“, übrigens jetzt auch bei uns als Präventionskurs, ist in aller Munde. Doch was bedeutet das eigentlich? Eine neue Expertendefinition zeigt: Entscheidend ist nicht das Trainingsgerät, sondern das Ziel. Trendbegriff oder Trainingsprinzip? In der Fitnesswelt tauchen …