07.20.2026
Aufrecht durch den Alltag
Langes Sitzen, wenig Bewegung und einseitige Belastungen können dazu führen, dass Muskeln aus dem Gleichgewicht geraten. Die Folge sind häufig Verspannungen, Fehlhaltungen oder Rückenschmerzen. Die gute Nachricht: Schon 10 bis 15 Minuten Bewegung am Tag …